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卢天娇老师受邀开展心理健康讲座

为帮助研究生更好地认识自我、管理压力、促进个人成长，12月13日下午，学校学生心理健康教育中心卢天娇教师受邀为我院硕士、博士研究生开展主题为“研究生个人成长与压力管理”的心理健康讲座。

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讲座在一片温馨而轻松的氛围中拉开序幕。卢老师通过与同学们的互动，深入浅出的讲解了研究生-何人也、压力源-何处来、应对法则-何法也。卢老师指出，研究生阶段常见的压力来源包括学业压力、科研任务繁重、就业前景不确定、人际关系处理等多个方面，正确认识压力源是有效管理压力的第一步。紧接着分享了多种科学有效的压力处理方法，如人际宣泄、冥想放松、运动等，鼓励同学们根据实际情况，选择适合自己的方式来应对压力，为自己的研途之旅减负前行。

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（文：王江，图：李谨安，审核：罗向阳）


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